| 題目：焦率與效率 主講人：陳俊欽 醫師 (台北市杏語心靈診所院長) 時間：104年3月18日(星期三13：30 - 15：00) 地點：文1F11 Abstract ： 「焦慮」是人類最常面對的情緒之一，但大多數人（包括臨床專業人士）都直接把「焦慮」視為一種症狀，需要治療。其實，「焦慮」跟「憂鬱」一樣，都是維持人類生存的必要情緒之一，否則現代人種在冰河結束末期出現，已經歷經數萬年，倘若這類情緒沒有任何功能，與焦慮相關的基因勢必將在演化中被耗竭，能存活且取得優勢的都是如魔鬼終結者般、這類殺人不眨眼、毫無感情的人類。但這與實際狀況不同：越是已開發國家，國民健康調查顯示：罹患焦慮相關疾病的患者顯著上升；而自殺這類與憂鬱相關的社會問題，卻不受國民平均所得提高而有所改善。 在本次演講中，主要要說明的是：人類在面對壓力事件時，是如何產生焦慮的？而焦慮的本質又是什麼？焦慮應該如何具體的掌控（而非消除）？如何減少情緒中的entropy，利用焦慮的正面力量，提高工作效能？最後嘗試說明人類在人本主義心理治療大師 Dr.Maslow的立論中，「自我實現」發生時，焦慮所出現的大幅下降，產出卻極大化的現象，以及實作的途徑。 |
